Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2016

Cara Mengobati Insomnia

Insomnia adalah gangguan medis seseorang dari segi fisik maupun psikis seseorang. Pemicu seseorang mengalami insomnia diantaranya gangguan luar, gangguan kejiwaan, depresi.
Pada umumnya kalangan manula lebih rentan terserang insomnia. Dalam beberapa kasus banyak sekali metode-metode yang diharapkan dapat mengatasi insomnia. Dalam hal ini perlu adanya diagnosa dari dokter.
Dampak buruk dari adanya keadaan insomnia pada diri seseorang diantaranya : Mudah emosional.Mudah stress.Mudah terserang penyakit.Mudah lupa.Mempengaruhi kesehatan mata dan kulit.Mudah terserang 5 L, yaitu lelah, letih, lesu, lemas, lunglai. Adapun mengenai metode yang tepat dalam mengatasi insomnia adalah dengan melakukan beberapa terapi seperti diantaranya :
Terapi relaksasi otot, guilded imagery, latihan pada pernafasan dengan menggunakan diafragma, yoga serta melakukan meditasi.
Berikut di bawah ini cara mengatasi atau mengobati insomnia diantaranya sebagai berikut : Menjaga pola hidup yang sesuai. Maksudnya adalah…